想要肾好,不做“2事”,多喝“2水”,多吃“2物”,强肾健脾

2018年11月12日15:17:08 发表评论

想要肾好,不做“2事”,多喝“2水”,多吃“2物”,强肾健脾

如果说对于一个男人,身体的哪个器官最重要,那么肯定是肾脏了,因为这个器官是男性阳气的聚集地,而且肾脏功能强大,会让整个人充满自信,就连精神面貌也非常抖擞,因为保证夫妻之间的感情不仅要靠真感情,还有有一颗健康的肾。可是生活总有一些经常被忽视的小习惯却在悄悄伤害着肾的健康。

1、爱喝饮料

相对于白水,饮料确实具有更丰富的口味,但是它在生产过程中也添加了很多的物质,并不是只有水分以及果汁,为了增加甜度,会加入糖精,为了延长它的保存时间,会加入抗生素,各种不明成分勾兑出来东西进入身体内,不仅会伤害血液,更重要的是会增加肾脏的压力。

2、贪凉

现在天气每天一个样,经常存在骤降的情况,可是穿的太厚会影响开车等活动的灵活性,所以宁愿受点冻也不愿意穿秋裤,可是肾脏是一个相对比较脆弱的器官,冷的刺激很容易导致寒气入侵,直接影响肾脏的本来功能。

多喝2水想要肾好,不做“2事”,多喝“2水”,多吃“2物”,强肾健脾

1、枸杞水

要说补肾喝什么水,枸杞可以说是最好的选择。也是在最近这些年,人们才逐渐意识到枸杞原来有这么多的好处,首先它的本身属性平和,所以不会对身体产生什么副作用,也不限制食用的人群,更重要的就是它能够从内而外的对肾脏进行滋补。

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2、红枣水

一般女性在每个月特殊的那几天都会每天吃几颗红枣,说是能够起到补血的作用,其实用它泡水还能够有效的强健肾脏,但是最好能够将红枣的外皮去掉,这样能够让水的口味更浓,而且还可以让红枣有效成分更多的融入水中。

多吃2物想要肾好,不做“2事”,多喝“2水”,多吃“2物”,强肾健脾       1、山药

山药一直被附上了“小人参”的称号,可见它的功效在人们心中的强大,很多人会觉得它粘粘的,比较恶心,所以就错过了这种神奇的食物,这些黏液能够保护肠胃,在胃壁上形成一层保护膜,更重要的是能够滋补肾脏。它的食用方法也很多,可以蒸熟直接吃,也可以拿来炖汤或者煮粥,这些吃法都不影响它补肾的效果。

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2、黑豆

黑色入肾,所以大部分的黑色食物都能够滋补肾脏,而其中黑豆的效果比较明显,而且除了补肾壮阳之外,它还可以化解毒素,保护肝脏;促进血液循环。而它的吃法相对来说比较单一,经常被拿来煮粥,而且你也完全不用担心吃太多会给身体造成不好的伤害,因为它本身就比较温和养人。

本文来源:www.292896.net

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